wszystko o

uuuu odrazu psychiatra sorry ze nie mam dyplomu w tej dziedzinie i paru fakultetow Ksiedzu robie tak jak pisales dorzucam wit b6 poco mieszac jak i tak wszystko zle odblok j/w (postaram sie zalatwic HCG ale jak juz mowilem ciezko) nastepnym razem zapytam o wszystko na poczatku wielkie dzieki sog poleciał

Chłopcze, wszystko masz na forum. Wystarczy się wysilić i poczytać posty podwieszone w działach Trening, Odżywianie, Odchudzanie, Ladies SFD. Gdybyś to zrobił, nie zadawałbyś pytań o miejscowe spalanie tłuszczu i wiedział, jak ugryźć dietę i trening. Wszystko tam masz, łącznie z gotowymi planami i dziennikami żywieniowymi. Jak nie pasuje ci [...]

[...] z niego, do tego strasznie polubiłam interwały i GPP, a aeroby poszły w odstawkę. Uwielbiam też uczucie totalnego wyczerpania po treningu, jak wiem, że dałam z siebie wszystko. Jeśli chodzi o dietę, to całkowicie mi się zmienił smak. Czasem jabłko wydaje mi się zbyt słodkie %-) Ciągoty mam raczej do tłustego i słonego, a nie tak jak [...]

[...] babochłopy dziękuję za miłe słowa };-)};-) Dopiero oceniając zdjęcia, widzę dokładnie jak zmieniła mi się sylwetka. Macie racje talia piknie poleciała, a ja kiedyś gubiłam wszystko oprócz opony ;-) Teraz zostaje mi narzekanie na nuki ;-) Oczywiście jest jeszcze wiele do poprawienia, ale mam dużooo czasu i samozaparcia. W sumie już nawet [...]

[...] wegli i o ile w Sobote micha była idealna to w Niedziele nie tak bardzo, jak zobaczyłem u babci tyle ciast itp... itd... jakos moja "Silna wola" poszła sie yebac i zjadłem wszystko:-P W Poniedziałek juz do rodziny zapakowałem własna szame i było czysto. Teraz dieta trzymana w stu procentach, zero czitów do wakacji, robie forme zycia:-)) [...]

Dawno u Ciebie nie byłem, ale ogarnąłem sobie wszystko:) Tak shit, wszystko ćwiczę na wysokich %-) wtedy czuję trening, bo 6-8pow to takie lellum pollelum, mimo że ciężary większe. Co do wiosła, najczęściej osoby wypowiadające się na temat ewentualnej techniki w życiu nie trzymały sztangielek 60-90kg i lubią pyerdolić głupoty na temat techniki, [...]

Dlaeczego jakis mod nie zrobi porzadku z tym, za przeproszeniem, burdelem? Temat sie totalnie rozmywa, bo kilku antypimperow prawdopodobnnie sprzedajacych srodki innych firm niz SC robi tutaj syf przedstawiajac jakies wyssane z palca wizje. Kazdy kto ma mozg widzi, kto ma w czym interes i to robi sie zenujace. Przez indywidua pokroju frania, szefo [...]

[...] prawie rok dochodziłem do siebie a leciało 50 eod ! Dawki testa dochodziły max do grama. Ostatni shot poleciał 6 lat temu. Byłem niedawno na badaniach. Morfologia , hormony wszystko w normie. Choc ciagle żyłem ze strachem myśląc czy jestem jeszcze płodny , branie saa w tak młodym wieku to przewracanie gospodarki hormonalnej do góry nogami. 5 msc [...]

To, że Dos Santos trafił w błędnik i ogłuszył, a następnie skończył Caina to znaczy, że ma słabą szczekę!? Tam z resztą nie było KO, Cain zaraz wstał za takie wypisywanie pierdół powinien być ban ta opinia z dupy wzięta! Dla Caina to żadna walka na podbudowanie teraz jak ktoś już tu napisał tylko walka o TS dlatego jakim prawem walczy o nią [...]

[...] skąpo,ponieważ wstawiam tylko same treningi i tyle.To nie z braku chęci tylko czasu.Teraz mam dużo więcej godzin w pracy i niestety mniej czasu.Mam nadzieję że w maju już wszystko wróci do normy. Aktualna waga to 89kg z czego jestem bardzo zadowolony bo jeszcze tyle nie ważyłem.Wszystko idzie w dosyć szybkim tempie do przodu również [...]

[...] to kilka lat temu nawet bardziej ogarniete chlopy/trenerzy nie znali pojecia odblok. Slyszalem nawet kilka razy ze po cyklu lepiej nie brac zadnych odblokow typu clomid, nie wspominajac o hcg, wszystko samo wroci do normy hehe. Pewnie tak, ale tu chodzi tez o spadki, nie tylko o w miare szybkie doprowadzenie organizmu do wzglednej rownowagi.

[...] luze, być może krzywo stanąłem, że wyszlo jak wyszlo. W lustrze nie widze takich odchyleń od normy, pozowalem pierwszy raz i się spieszylem i teraz co mam robic? Rzucic wszystko, bo kulturystyka nie jest dla mnie? Chyba troche bez sensu. Priorytetem w cwiczeniach sa dla mnie plecy i nogi aby wzmocnic kregoslup, dokladam obciazenie stopniowo, [...]

A myślałem że w tym temacie wszystko jasne...%-) Split to podstawa,jeżeli mowa o budowie dużej i proporcjonalnej/składnej sylwetce. Chociaż niektórzy ludzie żyjący w swoim hermetycznym świecie FBW posądzają "splitowców" o brak siły.Z tego co zauważyłem najsilniejsi tutaj na forum nie trenują całego ciała na 1 sesji.Dziwne? Czy może tak się akurat [...]

[...] najlepsze kopyta jakie widziała ziemia- czyt. Toma Platz, ćwiczyły 2 razy w ciągu 8 dni). Więc o wiele bardziej sensowym jest ćwiczyć partie co 4-5 dni. I mówię tu o naturalach, choć wszystko wskazuje na to, że prosi też orają partie częściej niż raz w tyg. A czynników, którymi można zniweczyć wysiłki na siłowni jest mnóstwo i nie o tym tutaj.

[...] kopyta jakie widziała ziemia- czyt. Toma Platz, ćwiczyły 2 razy w ciągu 8 dni). Więc o wiele bardziej sensowym jest ćwiczyć partie co 4-5 dni. I mówię tu o naturalach, choć wszystko wskazuje na to, że prosi też orają partie częściej niż raz w tyg. A czynników, którymi można zniweczyć wysiłki na siłowni jest mnóstwo i nie o tym tutaj. AM/PM [...]

[...] Prostowanie nadchwytem 10x8/10x9/10x10/12x8/20x6 4a. Uginanie o kolano 12x7/12x11/15x8 4b. Prostowanie sznurem 12x4/12x5/15 Cos na Przedramie +Aero 35min Niby bez mocy ale wszystko wyszło nawet fajnie, barki spompowane, ale po Podciagniu nie było juz siły i wznosy w jakichs dziwnych,pomieszanych zakresach. łapy pekały, przerwy tylko na wytarcie [...]

Powietrzny wiesz ze masz pełen szacun z mojej strony, olać hejterów. Bartek "chodzi Ci o to, że wysokosc osiągana po odbiciu jednonóż i obunóż z rozbiegu jest porównywalna?" Tak chodzi mi stricte o skok wzwyż Przykładowo Justin Darlington 0 15 wysokość poprzeczki 225 cm, zwykły frontflip Kwestia "wyciągnięcia" swojego środka ciężkości na [...]

[...] - 12powt./11/10/15 22kg/25/27/30 4.Szrugsy 4 serie – 12powt./11/10/15 50kg/55/55/60 1. Dobrze czuje już najszersze. W następnym tygodniu zamieszczę film i ocenicie czy wszystko jest już w jak najlepszym porządku. Póki co staram się wprowadzać retrakcję łopatek i zdaje to egzamin. 2. Podniosłem sztangę na poziom piszczelów. Nie poczułem [...]

[...] nie zauwazyłam Pana"8-) nosz kvrwa mac%-) do tego dochodzi fakt ze we Wtorek auto odebrałem od mechanika po włozeniu w niego pewnej sumy@@-) kvrwa za dobrze byc nie moze i wszystko sie musi zyebac, dobrze ze jutro w planach jest epicki melanz wiec schleje ryja z rozpaczy. Sorry, musiałem sie wyzalic komus, dzis do ludzi nie wychodze bo nie [...]

[...] wtrącał i nie kontrolował-sprawe przekazywano do prokuratury,ta do sadu i pozamiatane.Potem można było latami sie odwoływać.Chyba..ze ktoś miał znajomości w PZPR,w SB-wtedy wszystko zaczynało działać inaczej. Pewnie ,ze mozna z góry założyc,ze to spisek i tak jest wszystko ukrywane-ale..robi sie sytuacja odwrotna niż w komunie-wtedy Panstwo [...]